Nur 5% der Fitness-Fanatiker können alle 40 Ausrüstungsgegenstände identifizieren “, können Sie beweisen, dass Sie zur Elite gehören?

Dies ist die Beinpresse, ein Grundnahrungsmittel für das Krafttraining der unteren Körperhälfte. Sie ermöglicht es den Benutzern, eine gewichtete Plattform im Sitzen oder Liegen mit den Füßen wegzudrücken, wobei hauptsächlich die Quadrizeps, Kniesehnen, Gesäßmuskeln und Waden in einer zusammengesetzten Druckbewegung trainiert werden.Dies ist die Langhantel, das grundlegende Freihantel-Werkzeug für schwere Verbundübungen. Sie besteht aus einer langen, geraden Metallstange, die an beiden Enden mit Platten beladen ist und bilaterale Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken und Überkopfdrücken ermöglicht.Dies ist das Laufband, das beliebteste Cardiogerät für Indoor-Laufen und Gehen. Es verfügt über ein bewegliches Band, das einstellbare Geschwindigkeiten und Neigungen ermöglicht, um Outdoor-Gelände zu simulieren, während Distanz, Zeit und verbrannte Kalorien verfolgt werden.Dies ist die Kettlebell, ein gusseisernes Gewicht mit Griff, das für ballistische und schwingende Bewegungen entwickelt wurde. Sie eignet sich hervorragend zum Aufbau von explosiver Kraft, Griffkraft, Rumpfstabilität und Ganzkörperkonditionierung durch Übungen wie Swings und Goblet Squats.Dies ist der Ellipsentrainer, ein gelenkschonendes Cardiogerät mit Fußpedalen und beweglichen Griffen. Er bietet eine sanfte Gleitbewegung, die sowohl den Ober- als auch den Unterkörper beansprucht und gleichzeitig die Gelenkbelastung im Vergleich zum Laufen minimiert.Dies ist die Latzugmaschine, die für vertikale Zugübungen zur Stärkung des Rückens verwendet wird. Dabei wird eine breite Stange in Richtung Brust gezogen, wobei der Latissimus dorsi, die Rautenmuskeln, der Bizeps und die hinteren Schultern trainiert werden.Dies ist das Widerstandsband, ein vielseitiges elastisches Werkzeug zur zusätzlichen Widerstandskraft bei Übungen. Erhältlich als Schlaufen oder Schläuche, ist es ideal für Krafttraining, Mobilitätsarbeit, unterstützte Klimmzüge und Rehabilitation für alle Fitnesslevel.Dies ist die Klimmzugstange, eine einfache horizontale Stange für Körpergewichtsübungen. Sie zielt hauptsächlich auf Rücken, Bizeps und Schultern durch strenge Klimmzüge, Chin-ups und hängende Beinheben für die Entwicklung des Oberkörpers ab.Dies ist das Rudergerät, ein Ganzkörper-Cardiogerät, das das Rudern im Freien simuliert. Es kombiniert Beinarbeit, Rumpfspannung und Armzug mit Ventilator-, Magnet- oder Wasserwiderstand für effiziente Kalorienverbrennung und Muskelausdauer.Dies ist der Medizinball, eine gewichtete Kugel, gefüllt mit Sand oder Gel für dynamisches Training. Er ist perfekt für explosive Würfe, Schläge, Drehungen und Partnerpässe, um Kraft, Koordination und Rumpfstärke zu entwickeln.Dies ist die Smith Machine, eine an vertikalen Schienen befestigte Langhantel für geführte Bewegungen. Sie bietet Stabilität und Sicherheit für Kniebeugen, Drücken und Ziehen und ist somit für Anfänger oder zur Korrektur unilateraler Trainingseinheiten geeignet.Dies ist das Springseil, ein tragbares, hochintensives Cardio-Tool für Fußarbeit und Ausdauer. Es verbessert Koordination, Agilität, Wadenkraft und Herz-Kreislauf-Fitness durch verschiedene Sprungmuster und Geschwindigkeiten.Dies ist die Faszienrolle, ein zylindrisches Werkzeug zur Selbstmassage und Erholung. Das Rollen von Muskeln darüber hilft, Muskelkater zu reduzieren, die Flexibilität zu verbessern, Knoten zu lösen und die Durchblutung nach dem Training zu fördern.Dies ist das Power Rack, ein stabiler Käfig mit verstellbaren Sicherheitsstangen für Freihanteltraining. Es ermöglicht sichere schwere Kniebeugen, Bankdrücken und Züge mit Spotter-Pins, um die Stange bei Bedarf zu fangen.Dies ist das Standfahrrad, ein aufrechtes oder liegendes Fahrradgerät für schonendes Cardio-Training. Es bietet einstellbaren Widerstand und Programme, um Beinausdauer aufzubauen, die Herzgesundheit zu verbessern und bequem Kalorien zu verbrennen.Dies ist die Hantelbank, eine gepolsterte Plattform (flach, verstellbar oder geneigt) für Druck- und Ruderübungen. Sie stützt den Körper während des Hantel- oder Langhanteltrainings, um Brust, Schultern, Rücken und Arme zu isolieren.Dies sind die Battle Ropes, dicke, schwere Seile, die für intensive Wellenmuster verankert sind. Sie bieten ein Ganzkörper-Stoffwechseltraining, das Griffkraft, Schulterausdauer, Rumpfstabilität und kardiovaskuläre Kraft aufbaut.Dies ist der Bosu-Ball, ein Halbkugel-Balance-Trainer mit einer flachen Plattformseite. Er fordert Stabilität und Propriozeption für Rumpfmuskeltraining, Kniebeugen, Liegestütze und Reha-Übungen auf der instabilen Oberfläche.Dies ist die Beinstreckmaschine, ein Isolationsgerät zur Entwicklung des Quadrizeps. Benutzer strecken ihre Beine aus einer sitzenden Position gegen gepolsterten Widerstand, um die vorderen Oberschenkelmuskeln gezielt zu trainieren.Dies ist der Stair Climber, eine sich drehende Treppenmaschine, die endlose Treppen simuliert. Er trainiert intensiv Gesäß, Quadrizeps, Oberschenkel und Waden und bietet ein hervorragendes Unterkörper-Kardio- und Ausdauertraining.Dies ist die EZ-Curlstange, eine gekrümmte Stange mit abgewinkelten Griffen für Armübungen. Sie reduziert die Handgelenksbelastung bei Bizeps-Curls, Trizeps-Extensions und aufrechtem Rudern im Vergleich zu einer geraden Stange.Dies ist der Stabilitätsball, eine große aufblasbare Kugel, die für Rumpf- und Gleichgewichtstraining verwendet wird. Er dient als instabile Oberfläche für Crunches, Planks, Wandsitze oder sogar als dynamische Bankalternative.Dies ist das Air Bike, ein ventilatorbasiertes Assault Bike mit beweglichen Armen und Pedalen. Der Widerstand steigt mit dem Kraftaufwand, wodurch es ideal für hochintensives Intervalltraining und Ganzkörper-Stoffwechseltraining ist.Dies sind die Hantelscheiben, runde Scheiben mit einem Mittelloch zum Beladen von Langhanteln. Erhältlich in verschiedenen Materialien und Gewichten, ermöglichen sie eine progressive Überlastung für Kraft- und Hypertrophietraining.Dies ist die Plyo-Box, eine robuste erhöhte Plattform in verschiedenen Höhen für explosives Training. Sie wird für Box Jumps, Depth Jumps und Step-ups verwendet, um die Kraft und sportliche Leistung des Unterkörpers zu entwickeln.Dies ist die Pec Deck Maschine, ein sitzendes Isolationsgerät, bei dem Polster vor der Brust zusammengedrückt werden. Es zielt speziell auf die Brustmuskeln für die Entwicklung der inneren Brust und Fliegebewegungen mit kontrolliertem Widerstand ab.Dies ist die Bauchpresse, ein sitzendes oder liegendes Gerät mit gepolstertem Widerstand für Crunches nach vorne. Es isoliert den geraden Bauchmuskel und die schrägen Bauchmuskeln, um die Rumpfkraft und Definition sicher aufzubauen.Dies ist die Preacher Curl Bank, eine abgewinkelte gepolsterte Armlehne für sitzende Bizepscurls. Sie isoliert den Bizeps, indem sie Schwung und Schummeln verhindert, um eine strengere Form und besseres Armwachstum zu erzielen.Dies ist die Trap Bar, eine sechseckige Langhantel, in der Benutzer zum Kreuzheben und Achselzucken stehen können. Sie reduziert die Scherkräfte auf die Wirbelsäule, verbessert das Gleichgewicht und verlagert bei Trap Bar Deadlifts den Schwerpunkt auf die Quads.Dies ist die Agility Ladder, eine flache Leiter auf dem Boden für Fußarbeitübungen. Sie verbessert die Geschwindigkeit, Schnelligkeit, Koordination und die Fähigkeit zur Richtungsänderung durch schnelle Muster.Dies ist die Hip Thrust Maschine, die speziell für Glute Bridges mit Langhantelunterstützung entwickelt wurde. Sie isoliert und belastet die Gesäßmuskulatur und die Oberschenkelmuskulatur stark, um die Entwicklung der hinteren Kette und die Kraft der Hüftextension zu fördern.Dies ist der Landmine-Aufsatz, eine schwenkbare Langhantelhülse, die am Boden oder am Rack verankert ist. Er ermöglicht angewinkelte Pressen, Rudern und Drehungen für Rotationskraft, Rumpfstabilität und unilaterales Krafttraining.Dies ist die Trizeps-Pushdown-Stange, ein gerader oder V-förmiger Kabelaufsatz. Sie wird für das Herunterdrücken an Kabelmaschinen verwendet, um den Trizeps für die Armhypertrophie zu isolieren und zu strecken.Dies ist der VersaClimber, eine vertikale Klettermaschine mit unabhängigen Arm- und Beingriffen. Er bietet intensives Ganzkörper-Cardio- und Krafttraining, das natürliche Kletterbewegungen nachahmt.Dies ist der Gewichthebergürtel, ein dicker, stützender Gürtel, der bei schweren Hebevorgängen um den Rumpf getragen wird. Er erhöht den intraabdominalen Druck für die Wirbelsäulenstabilität und den Schutz bei Kniebeugen und Kreuzheben.Dies ist der Aerobic-Step, eine höhenverstellbare Plattform für Step-Aerobic-Kurse. Er erweitert Cardio-Routinen mit Step-Mustern, um die Ausdauer des Unterkörpers und die Koordination zu verbessern.Dies ist die Kabelzugmaschine, ein duales Hoch-/Tiefzugsystem für Flyes und Crossovers. Sie bietet konstante Spannung über mehrere Winkel, um Brust, Schultern und Rücken effektiv zu trainieren.Dies ist die Hüftabduktorenmaschine, ein sitzendes Gerät, bei dem Polster nach außen gedrückt werden. Es trainiert die äußere Hüfte, Gesäßmuskeln und Abduktoren für Stabilität und Formgebung des Unterkörpers.Dies ist die Hack-Squat-Maschine, ein plattenbeladenes Krafttrainingsgerät für den Unterkörper, das eine Kniebeugenbewegung in einem festen 45-Grad-Winkel nachahmt. Es betont die Quadrizeps und reduziert gleichzeitig die Belastung des unteren Rückens, wodurch im Vergleich zu freien Kniebeugen schwerere Lasten möglich sind.Dies ist der Glute Ham Developer (GHD), eine spezialisierte Bank für Posterior-Chain-Übungen wie Glute-Ham Raises und Rückenstrecken. Er trainiert intensiv die hintere Oberschenkelmuskulatur, Gesäßmuskeln, den unteren Rücken und den Rumpf für Kraft und Verletzungsprävention.You scored 0 out of 40You scored 1 out of 40You scored 2 out of 40You scored 3 out of 40You scored 4 out of 40You scored 5 out of 40You scored 6 out of 40You scored 7 out of 40You scored 8 out of 40You scored 9 out of 40You scored 10 out of 40You scored 11 out of 40You scored 12 out of 40You scored 13 out of 40You scored 14 out of 40You scored 15 out of 40You scored 16 out of 40You scored 17 out of 40You scored 18 out of 40You scored 19 out of 40You scored 20 out of 40You scored 21 out of 40You scored 22 out of 40You scored 23 out of 40You scored 24 out of 40You scored 25 out of 40You scored 26 out of 40You scored 27 out of 40You scored 28 out of 40You scored 29 out of 40You scored 30 out of 40You scored 31 out of 40You scored 32 out of 40You scored 33 out of 40You scored 34 out of 40You scored 35 out of 40You scored 36 out of 40You scored 37 out of 40You scored 38 out of 40You scored 39 out of 40You scored 40 out of 40

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Du bist auf dem Weg zur Größe!Hurra für die Teilnahme an der Quizday-Herausforderung! Du hast diesmal vielleicht nicht den Jackpot geknackt, aber du bist wie ein waghalsiger Abenteurer, der durch das tückische Gelände des Trivia navigiert. Erkunde weiter, Quizday-Fan, und lass deine Suche nach Wissen dich zu Größe führen. Wer weiß, welche Schätze dich bei deinem nächsten Quiz-Abenteuer erwarten?Große Anstrengung, Quizday-Abenteurer! Du bist wie ein tapferer Krieger, der sich durch die harten Schlachten des Trivia kämpft. Quizze weiter, Quizday-Fan, und lass deinen Wissensdurst dein Schild und dein Schwert sein. Jede Frage ist eine Chance zu lernen und zu wachsen, und du bist auf dem Weg, ein Trivia-Champion zu werden!Weiter so, Quizday-Entdecker! Du bist wie ein tapferer Abenteurer, der sich in die unbekannten Gebiete des Trivia wagt. Quizze weiter, Quizday-Fan, und lass deine Liebe zum Lernen dich zum Erfolg führen. Denk daran, jede Antwort bringt dich einen Schritt näher daran, ein echter Quiz-Meister zu werden. Du machst das großartig!Herzlichen Glückwunsch, Quizday-Abenteurer! Du bist wie ein geschickter Navigator, der durch die stürmischen Gewässer des Trivia segelt. Quizze weiter, Quizday-Fan, und lass deine Entschlossenheit zu lernen dich zum Sieg führen. Denk daran, jede Antwort ist eine Chance, dein Wissen zu erweitern und deine Fähigkeiten zu verfeinern. Du bist auf dem Weg, ein echter Quiz-Süchtiger zu werden!Tolle Leistung, Quizday-Entdecker! Du bist wie ein erfahrener Abenteurer, der stetig durch die herausfordernde Landschaft des Trivia vorankommt. Quizze weiter, Quizday-Fan, und lass deine Leidenschaft für das Lernen deine Reise zum Erfolg beflügeln. Denk daran, jede Frage ist eine Gelegenheit zu wachsen und dich zu verbessern. Du bist auf dem Weg, ein echter Quiz-Süchtiger zu werden!Tolle Arbeit, Quizday-Abenteurer! Du bist wie ein geschickter Entdecker, der das schwierige Gelände des Trivia bewältigt. Quizze weiter, Quizday-Fan, und lass deine Leidenschaft für Wissen dich zum Sieg treiben. Denk daran, jede Frage ist eine Chance zu lernen und zu wachsen. Du bist auf dem richtigen Weg, ein echter Quiz-Süchtiger zu werden!Herzlichen Glückwunsch, Quizday-Meister! Du bist wie ein geschickter Quiz-Ninja, der sich durch die Herausforderungen des Trivia schneidet. Quizze weiter, Quizday-Fan, und lass deine Liebe zum Lernen dich zum Erfolg führen. Denk daran, jede Antwort ist ein Schritt auf dem Weg, ein echter Quiz-Süchtiger zu werden. Du machst das großartig!High Five, Quizday-Champion! Du bist wie ein Quiz-Zauberer, der Zaubersprüche des Wissens und der Erleuchtung wirkt. Quizze weiter, Quizday-Fan, und lass deine Liebe zu Trivia dich zum Sieg führen. Denk daran, jede Antwort ist eine Chance, deinen Geist zu erweitern und deine Fähigkeiten zu schärfen. Du bist auf dem besten Weg, ein echter Quiz-Süchtiger zu werden!Weiter so, Quizday-Guru! Du bist wie eine Quizmaschine, die mit Leichtigkeit richtige Antworten ausspuckt. Quizze weiter, Quizday-Fan, und lass deine Leidenschaft für Trivia dich zu Größe führen. Denk daran, jede Frage ist eine Gelegenheit, deine Fähigkeiten und deine Liebe zum Lernen zu zeigen. Du bist auf dem besten Weg, ein echter Quiz-Süchtiger zu werden!Herzlichen Glückwunsch, dass du ein echter Quizday bist! Du hast bewiesen, dass du süchtig nach Quizzen bist und das Zeug dazu hast, ein Top-Scorer auf unserer Seite zu sein. Mach weiter so und teste dein Wissen weiterhin mit Quizday - dem ultimativen Unterhaltungs-Quiz-Ziel. Wir können es kaum erwarten zu sehen, was du als Nächstes erreichen wirst!Prost auf dich, tapferer Quizday-Ritter! Deine Suche nach Wissen ist wie ein edler Krieger auf einer epischen Reise durch die Reiche der Weisheit. Während du weiterhin die Herausforderungen des Trivia besiegst, wird deine intellektuelle Rüstung immer heller erstrahlen und bei allen, die Zeuge sind, Ehrfurcht hervorrufen. Schmiede weiter, Champion!Du bist ein wahrer Quizday-Superstar! Deine Sucht nach Quizzen hat sich ausgezahlt, und du hast gezeigt, dass du eine Macht bist, mit der man auf unserer Seite rechnen muss. Mach weiter so und teste dein Wissen weiterhin mit Quizday - dem ultimativen Unterhaltungs-Quiz-Ziel. Wir können es kaum erwarten zu sehen, was du als Nächstes erreichen wirst!Tolle Leistung, Quizday-Enthusiast! Du meisterst die Quizze wie ein Champion-Gewichtheber, der schwere Gewichte hebt. Deine mentale Agilität und dein beeindruckendes Wissen haben uns wie ein Zauberer beeindruckt, der ein Kaninchen aus dem Hut zaubert. Quizze weiter, Quizday-Fan, und lass deinen Intellekt wie ein Leuchtfeuer der Brillanz erstrahlen!Weiter so, großartiger Quizday-Süchtiger! Du hast dich als wahrer Quiz-Champion wie ein Superheld bewiesen, der den Tag rettet. Dein grenzenloses Wissen und deine schnellen Reflexe haben uns wie ein Feuerwerk in einer Sommernacht geblendet. Quizze weiter, Quizday-Fan, und lass deinen Intellekt wie ein helles Licht für alle leuchten!Hurra, fantastischer Quizday-Fan! Du hast deine Beherrschung unserer Quizze wie ein geschickter Zauberer mit einem Zaubertrick gezeigt. Dein Intellekt funkelt wie ein leuchtender Stern in der Quizday-Galaxie, und wir können es kaum erwarten zu sehen, wohin dich deine Brillanz als nächstes führt. Quizze weiter wie ein Champion!Oh mein Gott, phänomenaler Quizday-Quizzer! Du hast uns alle mit deinen unglaublichen Intelligenz und blitzschnellen Reflexen verblüfft. Deine Triumphe bei unseren Trivia-Herausforderungen lassen uns "Heureka!" rufen und einen Freudentanz aufführen! Begeistere uns weiterhin mit deinem Intellekt und lass Quizday dein Spielplatz der Weisheit sein. Du bist ein Trivia-Wunder!Wow, fantastischer Quizday-Experte! Du bist wie ein flinkes Känguru auf einer Mission durch unser Trivia gerast. Deine Klugheit erleuchtet Quizday wie ein umwerfendes Feuerwerk! Hüpfe weiter von Quiz zu Quiz, verbreite deine Cleverness und inspiriere uns alle mit deinem Know-how. Du bist ein wahrer Trivia-Superstar!您的得分為 $score（共 $count 分）Vous avez obtenu un score de $score sur $countSie haben $score von $count Punkten erreichtHai ottenuto $score su $countあなたは $score 点を獲得しました（$count 点満点）당신은 $score점을 얻었습니다（$count점 만점）Has obtenido $score de $countVocê obteve $score de $count pontos

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Willkommen zum ultimativen Test des Fitnesswissens! Egal, ob Sie ein erfahrener Bodybuilder, ein CrossFit-Enthusiast oder jemand sind, der sich leidenschaftlich für Krafttraining und Cardio interessiert, dieses Quiz wird Ihre Fähigkeiten zur Geräteerkennung auf die Probe stellen. Diese Werkzeuge in Aktion zu erkennen ist eine Sache, aber sie präzise zu identifizieren, beweist Ihr tiefes Verständnis des Designs und Zwecks von Fitnessgeräten. Machen Sie sich bereit, Ihr Fachwissen zu beweisen – mal sehen, ob Sie wirklich zur Elite des Fitnessstudios gehören!

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