केवल विशिष्ट 5% लोग ही लगातार अधिक कैलोरी वाले भोजन का चयन कर सकते हैं

केले में प्रति 100 ग्राम लगभग 89 kcal होती है, जबकि सेब में प्रति 100 ग्राम लगभग 52 kcal होती है। केले प्राकृतिक शर्करा में अधिक सघन होते हैं।एवोकैडो में इसकी उच्च स्वस्थ-वसा सामग्री के कारण प्रति 100 ग्राम लगभग 160 kcal होती है, जबकि केले में 89 kcal होती है।बादाम प्रति 100 ग्राम लगभग 579 kcal प्रदान करते हैं, जबकि सेब में केवल 52 kcal होती है। मेवे अत्यधिक कैलोरी-सघन होते हैं।पके हुए बिना त्वचा वाले चिकन ब्रेस्ट में प्रति 100 ग्राम लगभग 165 kcal होती है; पके हुए सफेद चावल में लगभग 130 kcal होती है।जैतून के तेल में प्रति 100 ग्राम लगभग 884 kcal होती है, जबकि मक्खन में प्रति 100 ग्राम लगभग 717 kcal होती है। शुद्ध तेल सबसे अधिक कैलोरी-सघन खाद्य पदार्थ हैं।मूंगफली के मक्खन (पीनट बटर) का औसत प्रति 100 ग्राम लगभग 588–600 kcal होता है; वसा रहित ग्रीक योगर्ट आमतौर पर प्रति 100 ग्राम 50–60 kcal होता है।चेडर चीज़ में प्रति 100 ग्राम लगभग 400 kcal होती है, जबकि पूर्ण दूध (होल मिल्क) में प्रति 100 ग्राम लगभग 61 kcal होती है।पके हुए सैल्मन में इसकी उच्च वसा सामग्री के कारण प्रति 100 ग्राम लगभग 200–208 kcal होती है; कॉड (Cod) लगभग 80–105 kcal के साथ बहुत हल्का होता है।सफेद ब्रेड में प्रति 100 ग्राम लगभग 265 kcal होती है; पका हुआ पास्ता आमतौर पर प्रति 100 ग्राम 130–160 kcal होता है क्योंकि यह पानी सोख लेता है।एवोकैडो में प्रति 100 ग्राम लगभग 160 kcal होती है; स्ट्रॉबेरी में प्रति 100 ग्राम केवल 32 kcal होती है।अखरोट में प्रति 100 ग्राम लगभग 654 kcal होती है, जो केले के 89 kcal से बहुत अधिक है।डार्क चॉकलेट का औसत प्रति 100 ग्राम लगभग 580–600 किलो कैलोरी (kcal) होता है; सेब में लगभग 52 किलो कैलोरी होती है।पका हुआ बेकन वसा में बहुत अधिक होता है और प्रति 100 ग्राम औसतन 500+ किलो कैलोरी होता है; बिना खाल वाले चिकन ब्रेस्ट में लगभग 165 किलो कैलोरी होती है।मूंगफली में प्रति 100 ग्राम लगभग 567 किलो कैलोरी होती है; कच्ची गाजर में केवल लगभग 41 किलो कैलोरी होती है।फुल-फैट मेयोनीज़ प्रति 100 ग्राम लगभग 680 किलो कैलोरी होती है; मस्टर्ड (सरसों की सॉस) बहुत कम होती है, आमतौर पर 70 किलो कैलोरी से कम।पके हुए सफेद चावल में प्रति 100 ग्राम लगभग 130 किलो कैलोरी होती है; पकी हुई ब्रोकली में केवल लगभग 35 किलो कैलोरी होती है।काजू प्रति 100 ग्राम लगभग 553 किलो कैलोरी प्रदान करते हैं; संतरे में लगभग 47 किलो कैलोरी होती है।चेडर चीज़ प्रति 100 ग्राम लगभग 400 किलो कैलोरी होती है; लो-फैट कॉटेज चीज़ (पनीर) आमतौर पर 70–100 किलो कैलोरी होती है।आलू के चिप्स का औसत प्रति 100 ग्राम लगभग 530–540 किलो कैलोरी होता है; एक सादे बेक्ड आलू में लगभग 90–95 किलो कैलोरी होती है।बादाम के मक्खन (अल्मंड बटर) में प्रति 100 ग्राम लगभग 614 किलो कैलोरी होती है; सेब में लगभग 52 किलो कैलोरी होती है।जैतून का तेल (ओलिव ऑयल) प्रति 100 ग्राम 884 किलो कैलोरी पर शुद्ध वसा है; एवोकैडो में 160 किलो कैलोरी होती है।ग्रैनोला आमतौर पर प्रति 100 ग्राम 400–450+ किलो कैलोरी होता है; पका हुआ ओटमील बहुत कम, लगभग 70 किलो कैलोरी होता है।मिल्क चॉकलेट का औसत प्रति 100 ग्राम लगभग 535 किलो कैलोरी होता है; स्ट्रॉबेरी में लगभग 32 किलो कैलोरी होती है।80% कम वसा वाले पके हुए बीफ़ में प्रति 100 ग्राम लगभग 270 किलो कैलोरी होती है; बिना त्वचा वाले चिकन ब्रेस्ट में लगभग 165 किलो कैलोरी होती है।पीनट बटर प्रति 100 ग्राम लगभग 588 किलो कैलोरी है; केला 89 किलो कैलोरी है।नारियल के तेल में प्रति 100 ग्राम लगभग 862–884 किलो कैलोरी होती है; मक्खन में लगभग 717 किलो कैलोरी होती है।सूखे खजूर प्रति 100 ग्राम लगभग 277–300 किलो कैलोरी के साथ बहुत केंद्रित होते हैं; ताजा सेब 52 किलो कैलोरी होता है।अखरोट में प्रति 100 ग्राम लगभग 654 किलो कैलोरी होती है; पकी हुई दाल लगभग 116 किलो कैलोरी होती है।चेडर चीज़ प्रति 100 ग्राम ~400 किलो कैलोरी है; सादा वसा रहित दही आमतौर पर 50-60 किलो कैलोरी होता है।ट्रेल मिक्स आमतौर पर प्रति 100 ग्राम 450-500+ किलो कैलोरी होता है; अंगूर में लगभग 69 किलो कैलोरी होती है।मक्खन में प्रति 100 ग्राम लगभग 717 किलो कैलोरी होती है; फुल-फैट ग्रीक योगर्ट लगभग 90-100 किलो कैलोरी होता है।बादाम में प्रति 100 ग्राम 579 किलो कैलोरी होती है; पका हुआ क्विनोआ लगभग 120 किलो कैलोरी होता है।डार्क चॉकलेट लगभग 580–600 किलो कैलोरी प्रति 100 ग्राम होती है; ब्लूबेरी में लगभग 57 किलो कैलोरी होती है।फुल-फैट मेयोनेज़ प्रति 100 ग्राम ~680 किलो कैलोरी है; हम्मस आमतौर पर 150-180 किलो कैलोरी होता है।पके हुए सैल्मन का औसत प्रति 100 ग्राम ~208 किलो कैलोरी होता है; पके हुए झींगे में लगभग 99 किलो कैलोरी होती है।मूँगफली में प्रति 100 ग्राम लगभग 567 कैलोरी होती है; एयर-पॉप्ड पॉपकॉर्न में लगभग 380–390 कैलोरी होती है लेकिन मात्रा के हिसाब से बहुत कम; समान वजन के मामले में मूँगफली में कैलोरी अधिक होती है।एवोकाडो में प्रति 100 ग्राम 160 कैलोरी होती है; खीरे में केवल 15 कैलोरी होती है।जैतून के तेल में प्रति 100 ग्राम 884 कैलोरी होती है; फुल-फैट डिब्बाबंद नारियल के दूध में आमतौर पर 150–200 कैलोरी होती है।काजू में प्रति 100 ग्राम लगभग 553 कैलोरी होती है; तरबूज में केवल लगभग 30 कैलोरी होती है।मूँगफली के मक्खन (पीनट बटर) में प्रति 100 ग्राम औसतन ~588 कैलोरी होती है; उबले हुए साबुत अंडे में प्रति 100 ग्राम लगभग 155 कैलोरी होती है।You scored 0 out of 40You scored 1 out of 40You scored 2 out of 40You scored 3 out of 40You scored 4 out of 40You scored 5 out of 40You scored 6 out of 40You scored 7 out of 40You scored 8 out of 40You scored 9 out of 40You scored 10 out of 40You scored 11 out of 40You scored 12 out of 40You scored 13 out of 40You scored 14 out of 40You scored 15 out of 40You scored 16 out of 40You scored 17 out of 40You scored 18 out of 40You scored 19 out of 40You scored 20 out of 40You scored 21 out of 40You scored 22 out of 40You scored 23 out of 40You scored 24 out of 40You scored 25 out of 40You scored 26 out of 40You scored 27 out of 40You scored 28 out of 40You scored 29 out of 40You scored 30 out of 40You scored 31 out of 40You scored 32 out of 40You scored 33 out of 40You scored 34 out of 40You scored 35 out of 40You scored 36 out of 40You scored 37 out of 40You scored 38 out of 40You scored 39 out of 40You scored 40 out of 40

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You're on your way to greatness!Hooray for taking the Quizday challenge! You may not have hit the jackpot this time, but you're like a daring adventurer navigating through the treacherous terrain of trivia. Keep exploring, Quizday fan, and let your quest for knowledge guide you towards greatness. Who knows what treasures await you on your next quiz adventure?Great effort, Quizday adventurer! You're like a brave warrior fighting through the tough battles of trivia. Keep on quizzing, Quizday fan, and let your thirst for knowledge be your shield and sword. Every question is a chance to learn and grow, and you're on your way to becoming a trivia champion!Way to go, Quizday explorer! You're like a brave adventurer venturing into the unknown territories of trivia. Keep on quizzing, Quizday fan, and let your love for learning guide you towards success. Remember, every answer brings you one step closer to becoming a true quiz master. You're doing great!Congratulations, Quizday adventurer! 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Keep dazzling us with your intellect and let Quizday be your playground of wisdom. You're a trivia marvel!Wow, amazing Quizday whiz! You've zipped through our trivia like a speedy kangaroo on a mission. Your smarts light up Quizday like a dazzling firework show! Keep hopping from one quiz to another, spreading your cleverness and inspiring us all with your know-how. You're a true trivia superstar!您的得分為 $score（共 $count 分）Vous avez obtenu un score de $score sur $countSie haben $score von $count Punkten erreichtHai ottenuto $score su $countあなたは $score 点を獲得しました（$count 点満点）당신은 $score점을 얻었습니다（$count점 만점）Has obtenido $score de $countVocê obteve $score de $count pontos

किसमें अधिक कैलोरी है (प्रति 100 ग्राम)?

21–30 सही

अधिकांश लोग सोचते हैं कि वे दिखने या "हेल्थ हेलो" (स्वास्थ्य के आभास) से कैलोरी का अनुमान लगा सकते हैं, लेकिन कैलोरी घनत्व अक्सर सावधान रहने वाले खाने वालों को भी हैरान कर देता है। यह क्विज़ आपसे दो खाद्य पदार्थों में से चुनने के लिए कहता है कि किसमें अधिक कैलोरी है। तुलना को निष्पक्ष रखने के लिए, कई प्रश्नों में समान वजन (आमतौर पर 100 ग्राम) या स्पष्ट रूप से बताई गई समान मात्रा का उपयोग किया जाता है। प्रश्न रोज़मर्रा के खाद्य पदार्थों से शुरू होते हैं और धीरे-धीरे कम स्पष्ट जोड़ों को पेश करते हैं। सभी मान मानक पोषण डेटा (मुख्य रूप से USDA औसत) पर आधारित हैं। इसका लक्ष्य व्यावहारिक जागरूकता है: यह समझना कि मात्रा, पानी की मात्रा और वसा कैलोरी को नाटकीय रूप से प्रभावित करते हैं। केवल कुछ ही प्रतिशत लोग लगातार उच्च-कैलोरी विकल्प चुन पाते हैं। खुद को परखें और देखें कि क्या आपका कैलोरी अंतर्ज्ञान अधिकांश लोगों की तुलना में अधिक सटीक है।

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किसमें अधिक कैलोरी है (प्रति 100 ग्राम)?

21–30 सही