यह लेग प्रेस मशीन है, जो निचले शरीर की शक्ति प्रशिक्षण के लिए एक मुख्य उपकरण है। यह उपयोगकर्ताओं को बैठे या लेटे हुए अपने पैरों से एक भारित प्लेटफॉर्म को दूर धकेलने की अनुमति देता है, मुख्य रूप से क्वाड्रिसेप्स, हैमस्ट्रिंग, ग्लूट्स और पिंडलियों को एक संयुक्त धक्का देने वाली गति में लक्षित करता है।यह बार्बेल है, भारी संयुक्त लिफ्टों के लिए मूलभूत मुक्त वजन उपकरण। इसमें एक लंबी सीधी धातु की छड़ होती है जिसके दोनों सिरों पर प्लेटें लगी होती हैं, जो स्क्वॉट, डेडलिफ्ट, बेंच प्रेस और ओवरहेड प्रेस जैसे द्विपक्षीय व्यायामों को सक्षम करती है।यह ट्रेडमिल है, इनडोर दौड़ने और चलने के लिए सबसे लोकप्रिय कार्डियो मशीन। इसमें एक चलती हुई बेल्ट होती है जो दूरी, समय और खर्च की गई कैलोरी को ट्रैक करते हुए बाहरी इलाके का अनुकरण करने के लिए समायोज्य गति और झुकाव की अनुमति देती है।यह केटलबेल है, एक हैंडल के साथ एक कास्ट-आयरन वजन जिसे बैलिस्टिक और स्विंगिंग आंदोलनों के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह स्विंग्स और गोबलेट स्क्वॉट जैसे व्यायामों के माध्यम से विस्फोटक शक्ति, पकड़ की शक्ति, कोर स्थिरता और पूर्ण शरीर कंडीशनिंग के निर्माण में उत्कृष्टता प्राप्त करता है।यह एलिप्टिकल ट्रेनर है, फुट पैडल और हिलते हुए हैंडल वाली एक कम प्रभाव वाली कार्डियो मशीन। यह एक चिकनी ग्लाइडिंग गति प्रदान करता है जो दौड़ने की तुलना में जोड़ों पर तनाव को कम करते हुए ऊपरी और निचले शरीर दोनों को संलग्न करता है।यह लैट पुलडाउन मशीन है, जिसका उपयोग पीठ की ताकत बनाने के लिए ऊर्ध्वाधर खींचने वाले व्यायामों के लिए किया जाता है। इसमें छाती की ओर एक चौड़ी बार को नीचे खींचना शामिल है, जिसमें लैटिसिमस डॉर्सी, रोम्बॉइड्स, बाइसेप्स और पीछे के कंधों को लक्षित किया जाता है।यह रेजिस्टेंस बैंड है, जो व्यायामों में परिवर्तनीय प्रतिरोध जोड़ने के लिए एक बहुमुखी लोचदार उपकरण है। लूप या ट्यूब में उपलब्ध, यह सभी फिटनेस स्तरों पर शक्ति प्रशिक्षण, गतिशीलता कार्य, सहायता प्राप्त पुल-अप और पुनर्वास के लिए आदर्श है।यह पुल-अप बार है, जो बॉडीवेट खींचने वाले व्यायामों के लिए एक साधारण क्षैतिज बार है। यह मुख्य रूप से सख्त पुल-अप्स, चिन-अप्स और ऊपरी-शरीर के विकास के लिए लटके हुए पैर उठाने के माध्यम से पीठ, बाइसेप्स और कंधों को लक्षित करता है।यह रोइंग मशीन है, एक पूर्ण-शरीर का कार्डियो उपकरण जो बाहरी रोइंग का अनुकरण करता है। यह कुशल कैलोरी बर्निंग और मांसपेशियों की सहनशक्ति के लिए लेग ड्राइव, कोर एंगेजमेंट और आर्म पुल को पंखे, चुंबकीय या पानी के प्रतिरोध के साथ जोड़ता है।यह मेडिसिन बॉल है, जो डायनामिक प्रशिक्षण के लिए रेत या जेल से भरी एक भारित गोलाकार गेंद है। यह शक्ति, समन्वय और कोर शक्ति विकसित करने के लिए विस्फोटक थ्रो, स्लैम, ट्विस्ट और पार्टनर पास के लिए एकदम सही है।यह स्मिथ मशीन है, जो निर्देशित गति के लिए ऊर्ध्वाधर रेल पर तय की गई एक बारबेल है। यह स्क्वैट्स, प्रेसेस और पुल के लिए स्थिरता और सुरक्षा प्रदान करती है, जिससे यह शुरुआती लोगों या एकतरफा प्रशिक्षण सुधारों के लिए उपयुक्त है।यह जंप रोप है, जो फुटवर्क और सहनशक्ति के लिए एक पोर्टेबल उच्च-तीव्रता वाला कार्डियो उपकरण है। यह विभिन्न स्किपिंग पैटर्न और गति के माध्यम से समन्वय, चपलता, पिंडली की शक्ति और हृदय संबंधी फिटनेस में सुधार करता है।यह फोम रोलर है, जो सेल्फ-मायोफेशियल रिलीज और रिकवरी के लिए एक बेलनाकार उपकरण है। इस पर मांसपेशियों को रोल करने से दर्द कम करने, लचीलेपन में सुधार करने, गांठों को तोड़ने और कसरत के बाद रक्त प्रवाह बढ़ाने में मदद मिलती है।यह पावर रैक है, जो फ्री-वेट लिफ्टिंग के लिए समायोज्य सुरक्षा बार के साथ एक मजबूत पिंजरा है। यह सुरक्षित भारी स्क्वैट्स, बेंच प्रेस और पुल को स्पॉटटर पिन के साथ सक्षम बनाता है ताकि जरूरत पड़ने पर बार को पकड़ा जा सके।यह स्टेशनरी बाइक है, जो कम-प्रभाव वाले कार्डियो के लिए एक सीधा या रिक्लाइनिंग साइकिलिंग मशीन है। यह पैर की सहनशक्ति बनाने, हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने और आराम से कैलोरी जलाने के लिए समायोज्य प्रतिरोध और कार्यक्रम प्रदान करती है।यह वेट बेंच है, जो प्रेसिंग और रोइंग व्यायामों के लिए एक पैडेड प्लेटफॉर्म (फ्लैट, एडजस्टेबल, या इन्क्लाइन) है। यह छाती, कंधों, पीठ और बाहों को अलग करने के लिए डंबल या बारबेल वर्क के दौरान शरीर का समर्थन करता है।यह है बैटल रोप्स, मोटे भारी रस्से जो तीव्र लहरदार पैटर्न के लिए लंगर डाले जाते हैं। वे पूरे शरीर को मेटाबॉलिक कंडीशनिंग प्रदान करते हैं, पकड़, कंधे की सहनशक्ति, कोर स्थिरता और हृदय संबंधी शक्ति का निर्माण करते हैं।यह है बोसु बॉल, एक आधा-गुंबद वाला बैलेंस ट्रेनर जिसका एक तरफ सपाट प्लेटफॉर्म होता है। यह अस्थिर सतह पर कोर वर्क, स्क्वैट्स, पुश-अप्स और रीहैब एक्सरसाइज के लिए स्थिरता और प्रोप्रियोसेप्शन को चुनौती देता है।यह लेग एक्सटेंशन मशीन है, क्वाड्रिसेप्स के विकास के लिए एक आइसोलेशन टूल। उपयोगकर्ता सामने की जांघ की मांसपेशियों को विशेष रूप से लक्षित करने के लिए बैठे हुए स्थिति से गद्देदार प्रतिरोध के खिलाफ अपने पैरों को फैलाते हैं।यह स्टेयर क्लाइंबर है, एक घूमने वाली सीढ़ी मशीन जो अंतहीन सीढ़ियों का अनुकरण करती है। यह ग्लूट्स, क्वाड्स, हैमस्ट्रिंग और काफ्स को तीव्रता से काम करता है जबकि उत्कृष्ट निचले शरीर का कार्डियो और सहनशक्ति प्रशिक्षण प्रदान करता है।यह ईज़ी कर्ल बार है, जो भुजाओं के व्यायाम के लिए कोणीय ग्रिप वाला एक कैम्बर्ड बार है। यह सीधे बार की तुलना में बाइसेप्स कर्ल, ट्राइसेप्स एक्सटेंशन और अपराइट रो के दौरान कलाई पर पड़ने वाले तनाव को कम करता है।यह स्टेबिलिटी बॉल है, एक बड़ी फुलाने वाली गेंद जिसका उपयोग कोर और संतुलन प्रशिक्षण के लिए किया जाता है। यह क्रंचेस, प्लैंक्स, वॉल सिट्स या यहाँ तक कि एक गतिशील बेंच विकल्प के लिए एक अस्थिर सतह के रूप में कार्य करता है।यह एयर बाइक है, जिसमें हिलने वाले हाथ और पैडल के साथ एक पंखे पर आधारित असॉल्ट बाइक है। प्रतिरोध प्रयास के साथ बढ़ता है, जिससे यह उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण और पूरे शरीर के मेटाबॉलिक वर्कआउट के लिए आदर्श बन जाता है।ये वेट प्लेट्स हैं, बारबेल पर लोड करने के लिए एक केंद्रीय छेद वाली गोलाकार डिस्क। विभिन्न सामग्रियों और वज़नों में उपलब्ध, ये शक्ति और हाइपरट्रॉफी प्रशिक्षण के लिए प्रगतिशील अधिभार की अनुमति देते हैं।यह प्लायो बॉक्स है, विस्फोटक प्रशिक्षण के लिए विभिन्न ऊँचाइयों में एक मजबूत ऊँचा मंच। इसका उपयोग बॉक्स जंप, डेप्थ जंप और स्टेप-अप के लिए निचले शरीर की शक्ति और एथलेटिक प्रदर्शन को विकसित करने के लिए किया जाता है।यह पेक डेक मशीन है, एक बैठा हुआ आइसोलेशन टूल जहाँ पैड्स को छाती के सामने एक साथ निचोड़ा जाता है। यह विशेष रूप से आंतरिक छाती के विकास और नियंत्रित प्रतिरोध के साथ फ्लाई आंदोलनों के लिए पेक्टोरल्स को लक्षित करता है।यह एब्डोमिनल क्रंच मशीन है, एक बैठा या लेटा हुआ उपकरण जिसमें आगे के क्रंचेस के लिए गद्देदार प्रतिरोध होता है। यह सुरक्षित रूप से कोर की शक्ति और परिभाषा बनाने के लिए रेक्टस एब्डोमिनिस और ओब्लिक्स को अलग करता है।यह प्रीचर कर्ल बेंच है, जो बैठे हुए बाइसेप्स कर्ल के लिए एक कोण वाली गद्देदार आर्मरेस्ट है। यह गति और धोखाधड़ी को रोककर बाइसेप्स को अलग करता है ताकि सख्त फॉर्म और बेहतर आर्म ग्रोथ हो सके।यह ट्रैप बार है, एक हेक्सागोनल बारबेल जो उपयोगकर्ताओं को डेडलिफ्ट और श्रग्स के लिए अंदर खड़े होने की अनुमति देता है। यह रीढ़ पर कतरनी को कम करता है, संतुलन में सुधार करता है, और ट्रैप बार डेडलिफ्ट में क्वाड्स पर जोर देता है।यह एजिलिटी लैडर है, जो फुटवर्क ड्रिल के लिए फर्श पर एक सपाट सीढ़ी है। यह उच्च गति वाले पैटर्न के माध्यम से गति, फुर्ती, समन्वय और दिशा बदलने की क्षमता को बढ़ाता है।यह हिप थ्रस्ट मशीन है, जो बारबेल सपोर्ट के साथ ग्लूट ब्रिज के लिए विशेष है। यह पोस्टीरियर चेन डेवलपमेंट और हिप एक्सटेंशन पावर के लिए ग्लूट्स और हैमस्ट्रिंग को अलग करती है और भारी लोड करती है।यह लैंडमाइन अटैचमेंट है, जो फर्श या रैक से जुड़ा एक घूमने वाला बारबेल स्लीव है। यह रोटेशनल पावर, कोर स्थिरता और एकतरफा शक्ति प्रशिक्षण के लिए एंगल्ड प्रेस, रो और ट्विस्ट को सक्षम बनाता है।यह ट्राइसेप पुशडाउन बार है, एक सीधा या V-आकार का केबल अटैचमेंट। इसका उपयोग केबल मशीनों पर धकेलने के लिए किया जाता है ताकि ट्राइसेप्स को अलग किया जा सके और आर्म हाइपरट्रॉफी के लिए बढ़ाया जा सके।यह वर्साक्लाइंबर है, स्वतंत्र आर्म और लेग हैंडल के साथ एक वर्टिकल क्लाइंबिंग मशीन। यह प्राकृतिक चढ़ाई गति की नकल करते हुए तीव्र पूर्ण-शरीर कार्डियो और शक्ति कार्य प्रदान करता है।यह लिफ्टिंग बेल्ट है, जो भारी लिफ्ट के दौरान कोर के चारों ओर पहनी जाने वाली एक मोटी सहायक बेल्ट है। यह स्क्वैट्स और डेडलिफ्ट्स पर रीढ़ की स्थिरता और सुरक्षा के लिए इंट्रा-एब्डोमिनल दबाव बढ़ाता है।यह एरोबिक स्टेप है, जो स्टेप एरोबिक्स कक्षाओं के लिए एक समायोज्य ऊंचाई वाला प्लेटफॉर्म है। यह निचले-शरीर की सहनशक्ति और समन्वय में सुधार के लिए स्टेपिंग पैटर्न के साथ कार्डियो रूटीन को बढ़ाता है।यह केबल क्रॉसओवर मशीन है, जो फ्लाई और क्रॉसओवर के लिए एक दोहरी हाई/लो पुली प्रणाली है। यह छाती, कंधों और पीठ को प्रभावी ढंग से लक्षित करने के लिए कई कोणों पर निरंतर तनाव प्रदान करता है।यह हिप एबडक्टर मशीन है, एक बैठने वाला उपकरण जहाँ पैड को बाहर की ओर धकेला जाता है। यह निचले शरीर की स्थिरता और आकार के लिए बाहरी कूल्हों, ग्लूट्स और एबडक्टर्स को लक्षित करता है।यह हैक स्क्वॉट मशीन है, एक प्लेट-लोडेड निचले-शरीर की ताकत का उपकरण जो एक निश्चित 45-डिग्री के कोण पर स्क्वॉट गति की नकल करता है। यह क्वाड्रिसेप्स पर जोर देता है, जबकि निचले पीठ के तनाव को कम करता है और फ्री स्क्वॉट की तुलना में भारी भार की अनुमति देता है।यह ग्लूट हैम डेवलपर (GHD) है, जो ग्लूट-हैम रेज़ और बैक एक्सटेंशन जैसे पोस्टीरियर चेन एक्सरसाइज के लिए एक विशेष बेंच है। यह ताकत और चोट की रोकथाम के लिए हैमस्ट्रिंग, ग्लूट्स, पीठ के निचले हिस्से और कोर को गहनता से लक्षित करता है।You scored 0 out of 40You scored 1 out of 40You scored 2 out of 40You scored 3 out of 40You scored 4 out of 40You scored 5 out of 40You scored 6 out of 40You scored 7 out of 40You scored 8 out of 40You scored 9 out of 40You scored 10 out of 40You scored 11 out of 40You scored 12 out of 40You scored 13 out of 40You scored 14 out of 40You 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