ほとんどの大人は、中学校で学んだ健康の基本（手洗いの時間、水分補給の量、バランスの良い食事の構成、人体に関する単純な事実など）を今でも覚えていると思い込んでいます。しかし、研究や日常生活の経験から、私たちの多くはこうした基本をいつの間にか忘れていたり、完全には吸収していなかったりすることが分かっています。このクイズでは、通常中学1年生（6年生）前後で教わる、衛生活習、栄養、身体システム、睡眠、運動、安全、そして基本的なウェルネスの習慣といった、実用的で日常的な健康知識を網羅しています。 質問はわかりやすいレベルにとどめています。高度な医学知識は必要ありません。年齢を重ねても健康で自立した生活を送るのに役立つ、いわば「常識」レベルの知識です。時間をかけて正直に答え、自分のスコアを確認してみましょう。全問正解しても、意外な弱点が見つかっても、解説を読めばすぐに役立つ情報として復習できます。今の実力を試す準備はいいですか？